“25mil voluntários examinados no levantamento do Instituto Nacional de Saúde Pública do México; especialistas questionam resultados relacionados a pesquisadoras, avocado Nutrition Center, periódico ENSANUT, socioeconômico status, escolaridade e índice de massa corporal (IMC)”.
Adicionar o consumo de avocado, espécie de abacate, na alimentação pode ser um aliado na prevenção do surgimento de diabetes em mulheres. Experimente incluir o consumo de avocado em suas refeições diárias para colher os benefícios desse superalimento.
Além disso, estudos mostram que o consumo de abacate pode contribuir para a redução do colesterol ruim. Aposte no consumo de abacate regularmente e desfrute de uma dieta mais saudável e equilibrada.
Estudo Destaca Benefícios do Consumo de Avocado na Prevenção de Diabetes
Um novo estudo, recentemente publicado na revista científica Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, foi conduzido por pesquisadoras do Instituto Nacional de Saúde Pública do México e do Avocado Nutrition Center. As pesquisadoras utilizaram dados de mais de 25 mil mexicanos com 20 anos ou mais, provenientes da Pesquisa Nacional Mexicana de Saúde e Nutrição (ENSANUT) dos anos de 2012, 2016 e 2018.
O levantamento periódico, que busca proporcionar uma visão abrangente da saúde da população mexicana, dividiu os participantes em dois grupos: aqueles que incluíam o consumo de abacate em sua dieta e os que não o faziam. A análise revelou que as mulheres que consumiam avocado experimentavam um risco de 22% a 29% menor de desenvolver diabetes em comparação com aquelas que não o consumiam.
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Considerando fatores como idade, nível socioeconômico, escolaridade e índice de massa corporal (IMC), as pesquisadoras destacaram a associação positiva entre o consumo de avocado e a redução do risco de diabetes entre as mulheres. Por outro lado, para os homens, não foi identificada uma associação significativa.
Além disso, o estudo observou que os consumidores de avocado geralmente apresentavam maior nível de escolaridade e pertenciam a classes sociais mais privilegiadas. Esses indivíduos tendiam a residir em áreas urbanas e adotar hábitos alimentares mais saudáveis, o que pode influenciar positivamente a saúde.
A nutricionista Lara Natacci ressalta que tanto o avocado quanto o abacate são benéficos para a prevenção e controle do diabetes devido ao seu conteúdo de gorduras monoinsaturadas, baixo teor de carboidratos, além de serem ricos em fibras e vitaminas, como a vitamina E. Esses elementos contribuem para regular os níveis de açúcar no sangue.
É importante notar que embora haja uma associação entre o consumo de avocado e a redução do risco de diabetes, o estudo não estabelece uma relação direta de causa e efeito. Ele destaca uma possível conexão entre os dois fatores, conforme explicam os especialistas.
Impacto do Consumo de Abacate na Saúde: Insights das Especialistas
Os resultados do estudo destacam os potenciais benefícios do consumo de avocado na prevenção de diabetes, especialmente entre as mulheres. A nutricionista Eliza Whitaker, em uma entrevista à Medical News Today, concorda que, embora a associação entre o consumo de avocado e a redução do risco de diabetes seja evidente,
Fonte: @ Estadão
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