Descubra o código do tratamento secreto em situações de comunicação não verbal e verbal equilibrada e inesperada.
Você já conhece a regra 7-38-55? Essa regra, que se assemelha a um enigma, refere-se a uma espécie de equação para lidar com as emoções por meio de um método mais equilibrado e consciente: gerenciando a comunicação não verbal. A prática da inteligência emocional pode ser fundamental para aplicar essa regra de forma eficaz em situações do dia a dia, promovendo uma maior compreensão e controle das emoções.
Ao desenvolver a inteligência emocional, é possível aprimorar a percepção e a expressão das emoções, contribuindo para uma comunicação mais assertiva e empática. Utilizando a regra 7-38-55 como guia, é possível aprimorar a compreensão das emoções alheias e aprimorar a própria comunicação não verbal, fortalecendo assim a prática da inteligência emocional no cotidiano.
Inteligência Emocional na Comunicação Não Verbal: A Importância da Regra 7-38-55
Para compreender melhor sobre essa regra e como integrá-la em seu cotidiano, conversamos com a psicopedagoga Fabíola Nascimento, que compartilhou todos os detalhes sobre o tema e explicou como a inteligência emocional pode revolucionar a forma como lidamos com nossos sentimentos. Acompanhe!
O que é a regra 7-38-55?
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Essa regra, desenvolvida por Albert Mehrabian, renomado Professor Emérito de Psicologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, destaca a relevância da comunicação não verbal, ou seja, os sinais que o corpo emite durante uma interação. Segundo essa regra, as palavras representam apenas 7% da comunicação, enquanto o tom de voz (incluindo velocidade e volume) corresponde a 38%, e a linguagem corporal (expressa por gestos, expressões faciais e contato visual) equivale a 55%.
No entanto, é fundamental ressaltar, conforme destacado por Fabíola, que não se deve interpretar esse estudo de maneira equivocada. A regra 7-38-55 é especialmente relevante quando se trata de expressar emoções, evidenciando que a falta de congruência entre a comunicação verbal e não verbal pode impactar a percepção da mensagem.
‘Ou seja, o impacto do que você diz é influenciado significativamente pelo que seu corpo ‘fala’’, explicou a psicopedagoga.
A especialista exemplifica essa situação com um caso prático: ‘Se uma criança comete um erro, porém de forma humorística, e o adulto a repreende com risos ou uma expressão divertida, a criança tende a repetir a ação, pois a comunicação não verbal foi mais persuasiva do que a verbal. Da mesma forma, ao compartilhar uma boa notícia com um amigo e ele demonstra felicidade verbalmente, mas não apresenta reação corporal, percebemos que a resposta não foi autêntica’, elucidou.
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Como implementar a regra 7-38-55 em sua rotina?
A comunicação não verbal exerce um impacto significativo em nossas interações sociais e pode ser aplicada em diversas situações do dia a dia, como ressalta a psicopedagoga.
‘A regra 7-38-55 é eficaz em diálogos para promover empatia, conexão, acolhimento e aceitação. Atitudes como manter contato visual, assentir com a cabeça, sorrir e manter o corpo relaxado favorecem a proximidade e a sensação de segurança’, explicou.
Fabíola destaca que essa abordagem também é crucial em contextos parentais e educacionais: ‘Uma criança que se sente segura no ambiente com seus responsáveis, que aplicam essa forma de comunicação, tem mais chances de ter um desenvolvimento saudável. A regra também desempenha um papel fundamental na relação entre professor e aluno, pois muitas vezes o que o aluno verbaliza não reflete exatamente seus pensamentos ou sentimentos. Ter essa percepção é uma ferramenta valiosa para auxiliar no desempenho acadêmico’, assegurou.
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Fonte: @ Minha Vida
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