Pequenas quantidades de café podem tirar o sono de pessoas mais sensíveis, causando tremenda dificuldade na fase do sono.
None Foto: iStock / Jairo Bouer Doutor, cafeína pode realmente atrapalhar o sono de alguém? Tenho notado que estou mais sensível ultimamente. Algumas pessoas são mais suscetíveis à cafeína do que outras. Enquanto algumas conseguem tomar várias xícaras de café ao longo do dia sem impactar o sono.
Porém, é importante estar atento aos sinais do corpo e entender como a cafeína afeta cada indivíduo. O consumo excessivo de café pode, de fato, interferir na qualidade do sono de algumas pessoas, resultando em noites agitadas. Portanto, é essencial encontrar um equilíbrio e respeitar os limites do seu organismo em relação à ingestão de cafeína.
Impacto da cafeína no sono
Já outras podem tomar uma única xícara de café e ter uma tremenda dificuldade para dormir. Algumas pessoas são mais sensíveis à cafeína do que outras, e isso pode afetar significativamente a qualidade do sono. O consumo de café, especialmente em grandes quantidades, pode resultar em dificuldades para tirar uma boa noite de sono.
O café e seu impacto no sono
Notícias relacionadas mostram que a grife de Sasha está com peças esgotadas, com preços que variam de R$ 230 a R$ 3.190. Enquanto muitos desfrutam do sabor e do aroma do café, é importante estar ciente de como a cafeína pode afetar o sono. Consumir café em excesso, especialmente à tarde, pode levar a uma fase mais sensível do sono, tornando-o mais difícil de tirar o máximo proveito do descanso noturno.
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Fonte: @ Terra
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